Чтобы у Вас не сложилось поверхностное представление, что стресс и выгорание вращаются только вокруг тахикардии, давайте рассмотрим еще один пример (рис.3.18).
Рисунок 3.18. Страница «Cardio domain» респондента (пример 2).
Первое, на что обращаем свое внимание – это качество записи ЭКГ. Оно хорошее, что позволяет нам делать выводы не только по всему отчету, но и по данным вегетативной реакции респондента на Rozoom Lab. Второй пункт нашего внимания – это кардиоитревалограмма (рис.3.19b).
Рисунок 3.19. Приемлемая для анализа КИГ респондента (пример 2).
Примечание: a – элемент страницы «Time domain» с описанием этапов тестирования в Rozoom Lab.
Что на кривой КИГ бросается в глаза:
- относительно низкая ЧСС, которая довольно стабильна на протяжении всего времени тестирования (красная линия средней длительности RR интервала примерно на уровне 0,95 сек или в переводе на ЧСС — 63 уд/мин);
- широкий разброс RR интервалов на этапах дыхания (вертикальная двусторонняя стрелка);
- некоторое увеличение ЧСС во время тейпинг теста и во время проведения последнего теста до 60/0,8=75 уд/мин;
- урежение (!) ЧСС в ответ на Струпп тест и во время первого 2-х минутного отдыха.
Проверяем наши наблюдения на конкретных цифрах с помощью сектора 3 (рис.3.20).
Рисунок 3.20. Показатели ВСР (пример 2): a – этапа регулируемого медленного дыхания с открытыми глазами; b – этапа теппинг-теста; c – этапа Струпп тест 1; d – этапа первого отдыха; e – этапа прохождения таблицы Шульте 3; f — этапа второго отдыха; g — этап прохождения цветового теста с названием фруктов и овощей.
Значение ЧСС на последнем тесте 68 уд/мин (рис.3.20g), а не рассчитанное нами 75, т.к. мы в расчет взяли величину RR интервала в конце теста, а в таблице показателей ВСР высвечивается среднее значение за все время прохождения этого этапа.
Размах длительности RR интервала на этапе управляемого дыхания с частотой 6 дыхательных движений довольно большой и на КИГ отчетливо видны относительно редкие и организованные в определенный ритм колебания длительности сердечного цикла. Однако мы рекомендуем всегда просматривать этот этап в Rozoom Explorer. Напоминаем, как это сделать: в секторе 1 активируем нужный нам этап медленного дыхания с открытыми глазами (это действие приведет к выведению спектрограммы этого этапа в секторе 6, см. рис. 3.21b); в секторе 7 визуализируем только этап «BreathOE» (рис. 3.21c); в секторе 5 растягиваем часть кривой КИГ выделенной более толстой линией (рис. 3.21a). Полученная картинка на странице «Cardio domain» — наглядный пример того, для чего необходим подобный детальный анализ ответной реакции респондента на этап управляемого медленного дыхания! Давайте разбираться.
Рисунок 3.21. Этап «BreathOE» респондента (пример 2): a – кардиоинтервалограмма; b – спектрограмма; c – диаграмма рассеивания.
Кривая кардиоинтервалограммы отчетливо иллюстрирует, что респондент «подхватить» навязываемое дыхание смог только во второй половине этапа «BreathOE» (на рис.3.21a область под белым овалом), а вначале дыхание было более частым (рис.3.21a КИГ под желтым овалом). На спектрограмме этот момент отражен двумя соответствующими пиками (рис.3.21b). Этап медленного дыхания с закрытыми глазами (рис.2.22) подчеркивает тот нюанс, что респонденту более комфортно, что подтвердилось при беседе после тестирования, было дышать с большей частотой. На спектрограмме уже выделяется только 1 пик на частоте 0,137, что соответствует ≈ 8 дыхательным движениям. Эти данные могут быть полезными при выборе индивидуальных подходов к тем или иным дыхательным практикам.
Рисунок 3.22. Этап «BreathСE» респондента (пример 2): a – кардиоинтервалограмма; b – спектрограмма; c – диаграмма рассеивания.
Двигаемся дальше. Реакция со стороны сердечной деятельности (по форме КИГ) не совсем обычная для Rozoom Lab. Сверимся с результатами отчета (рис. 3.23).
Рисунок 3.23. Диаграммы главы 3 отчета (пример 2): a – функциональный тип обеспечения работоспособности; b — функциональные состояния респондента в процессе выполнения тестовых заданий.
Красная зона при невысоком уровне выраженности стрессовой реакции (рис.3.23a) и состояние выраженной усталости практически на протяжении всей сессии (рис.2.23b). Можно предположить, что функциональное состояние респондента действительно соответствует выявленному в Rozoom Lab, несмотря на отсутствие жалоб на утомление респондентом. Противоречий в данном сочетании нет, так как уровень стресса чаще всего определяется частотой сердечных сокращений, но ЧСС на уровне 60 уд/мин может быть результатом активации охранительной парасимпатической нервной системы на фоне хронического стресса. Для подтверждения этого предположения можно более детально рассмотреть один из этапов отдыха, например «Koster1» (рис.3.24).
Рисунок 3.24. Этап «Koster1» респондента (пример 2): a – кардиоинтервалограмма; b – спектрограмма; c – диаграмма рассеивания.
На КИГ (рис.3.24a) отсутствуют признаки дыхательной аритмии, которые должны наблюдаться в случае баланса между симпатической и парасимпатической нервными системами. На спектрограмме (рис.3.24b) выраженное смещение мощности спектра в сторону высоких (HF) частот – 70,28%. Диаграмма рассеивания (рис.3.24c) формирует даже не овал, как это бывает при балансе структур вегетативной нервной системы, а скорее круг, условная ширина (разнонаправленные стрелки) которого соответствуют показателю SD1. Эти же показатели есть в таблице сектора 3 (рис. 3.20d). Обратимся к таблице 2.1. главы 2: HF является мерой мощности высокочастотных влияний нейрогуморальной регуляции, который связывают преимущественно с парасимпатическим звеном регуляции; SD1 отражает мгновенные изменения продолжительности интервала RR, связанные также с активностью парасимпатического отдела ВНС. Предположение о диминировании парасимпатической нервной системы подтверждается.
Можно сделать вывод, что организм респондента в ответ на хронический стресс, в котором он находится на момент тестирования, перестроился на иной режим функционирования, при котором наглядно прослеживается повышенная активность парасимпатического отдела ВНС. Это защитная адаптационная реакция, которая оказывает влияние и на отсутствие формирования ощущения усталости.
